55+

wat doet 55+ in beweging voor jouw?

Blijven bewegen is belangrijk! Als u ouder wordt neemt uw spiermassa af en uw vetmassa toe. Gevolg; een lagere stofwisseling en meer kans op blessures. Door regelmatig te sporten kunt u dit proces een halt toeroepen en zelfs terugdringen. Sporten verbetert bovendien de botdichtheid, de bloedsomloop, werkt bloeddrukverlagend én versterkt uw hart. The Wave Sport & Healthclub biedt senioren diverse lessen:

Wat is 55+

55 IN BEWEGING

Tijdens een gezellige, afwisselende les op muziek (maar liefst 3 x per week!) wordt gewerkt aan zowel conditie als kracht. Soms wordt er gebruik gemaakt van gewichtjes of elastieken, soms dient uw eigen lichaamsgewicht als weerstand. Door regelmatig te bewegen voelt u zich fitter, krijgt u meer energie en zit u lekker in uw vel!
Het is een gezellige maar zeker ook pittige les.
Daarna is er koffie of thee!