De Better Belly

Enthousiast gemaakt door de flyer en het slanke lichaam van die vrouw, besloot ik – als laatste redmiddel de Better Belly te doen. In 4 weken 6 cm is toch een mooi begin op je 61e om zo het oude buikvet weg te krijgen.

Door Russel werd ik - onder toezicht van Mike opgemeten. - 2 plaatsen, 5 cm. onder en boven de navel. Ahum dat viel tegen, maar ja 94 en 111 cm. Vetpercentage (37)  gewicht 75 kilo en de bloeddruk. (Een bezoekje aan huisarts vond Russel nodig, was, te hoog, stressvolle tijd).

Het inwikkelen met folie werd belangstellend door andere leden bekeken.

De Belly Band werd lekker strak vastgeklit. Temperatuur aan, hartslagmeter om en op de crosstrainer. 45 min, was de bedoeling. Pffffffff

• 1e  week maar 30 min. volgehouden, conditie even op laag pitje. 
• Lekker warm en het vochtige T-shirt was hoopvol. 3 x geboekt in die week en laatste keer nog 15 min. extra gefietst.
• Het eetpatroon, dat bij de instructies zaten, volgde ik al een tijdje. 5 à 6 keer eten per dag, kleine hoeveelheden, veel water enz. Ach we weten het wel
• 2 ons groenten, 2 stuks fruit.

De 2e week, het plannen in de agenda had ik  meteen na de eerste week gedaan. 15 min. eerder aanwezig zijn. Sommige tijden waren al geboekt. Belangstelling!!!

Soms al moeten wachten op de vorige kandidaat. Extra warm. De “small talks” met andere leden. Eerst zien en dan geloven.

Met andere kandidaten, was het gesprek concreter. Voel jij het al aan de kleding. Ja echt en in mijn verbeelding al zichtbaar.

Positief denken. Mijn lage rugpijn is ook veel minder, was natuurlijk ook een prettige bijkomstigheid voor een kandidaat.

Ook mannelijke navolging op de Better Belly. 

Het slechte weer getrotseerd, 1 x af moeten bellen. De 3e week vloog om.45 minuten hield ik netjes vol. December, slechte tijd, hier en daar gezondigd. Laatste week, laatste dag. Meting. (Volgende week mag ik nog 1 x )

Iedereen was benieuwd. Mevrouw Visser was al gemeten, 6 cm ben ik kwijt zei ze blij in de kleedkamer. Ik stond vol verwachting op de weegschaal. Gewicht maar een kilo minder. Vetpercentage wel veel 2% lager en rond de taille van 111 cm terug naar 100 cm. Jippie. Yvonne (moeder van Ivo) was 7 cm. kwijt.

Zal het er dan toch ooit van komen, dat ik een buikoperatie mag doen. Dit kan nl. alleen gerealiseerd worden als het overtollig vel is zonder vet 

Mijn tweeling van 7,5 en 7 pond, keurig 9 maanden volgedragen en ruim 30 kilo zwaarder was ik, was toch ook een prestatie.

Conclusie: Het werkt....,

Uiteraard zijn 2 maanden beter, dat moet ik in het nieuwe jaar nog bekijken.

Ben wel benieuwd of de centimeters wegblijven. Volgend jaar zal ik een evaluatie geven, maar nu voor iedereen hele gezellige Kerstdagen en een Gezond, sportief  2011.

Groetjes van een tevreden Better Bellly kandidaat

Conny