Onze fitnessruimte bestaat uit een cardiofitness en kracht gedeelte, beide voorzien van Technogym apparatuur.
Alleen moderne apparatuur is echter geen garantie voor een goede work-out. Bij The Wave is er altijd 1 instructeur aanwezig welke er zorg voor draagt dat iedere oefening op de juiste manier wordt uitgevoerd. Naast de begeleiding kunnen onze instructeurs altijd een meeting bij u verrichten. Wilt u weten of uw vetpercentage is gedaald, de bloeddruk inorde is, onze instructeurs kunnen u uitsluitsel geven.

Wist u dat

* Fitness is één van de meest populaire sporten. Iedereen kan, waar hij/zij het maar wil naar de fitness school gaan en gaan trainen met gewichten of juist op de cardio apparaten. De meeste mensen fitnessen puur voor de ontspanning,    om af te vallen, of om in een goede conditie te blijven. Het spreekt voor zich dat een goede algehele getraindheid de kans op het ontstaan van sportblessures vermindert. Lichamelijke fitheid wordt onderscheiden in  uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, snelheid en coördinatie. Om blessures te voorkomen, is een goede trainingsopbouw belangrijk. De belasting van de training moet goed afgestemd zijn op je fitheid (of belastbaarheid) en  oefeningen moeten in een correcte houding worden uitgevoerd

* Jaarlijks lopen fitnessbeoefenaren 370.000 blessures op, waarvan er 150.000 medisch behandeld worden. Wat betreft het aantal blessures komt fitness daarmee op een derde plaats na veldvoetbal en hardlopen. 

* Onze fitness ruimte is voorzien van 3 airco units en afzuig installaties om er zorg voor te dragen dat de ruimte altijd behaaglijk is.